Le smoothie se décline autant en sucré qu'en salé pour le plaisir des papilles, avec en bonus un bon coup de boost pour la journée.

Pour sa texture, il est bien de mettre soit une banane, soit un avocat (ou les deux mon général ; c'est très bon aussi).

Pour le petit déjeuner vous pouvez mettre (pour 2 à 4 personnes) :

- 1 banane

- 1 orange 

- 1 kiwi

- 1 carotte

- du sorbet mangue

- 10 cl de lait d'amande (peut être remplacé par du jus de fruit)

- compléter avec de l'eau selon la texture souhaitée.

Bien sûr vous pouvez bien mettre d'autres fruits, tels que fraises, framboises... à toutes époques  vous en trouverez en surgelé et bio aussi.

Vous pouvez aussi mettre des glaçons au lieu du sorbet pour le côté frais.

Ensuite, un mixer, type blender, fait très bien l'affaire.

Je vous conseille de mettre les fruits les plus mous d'abord puis les autres.
Ajoutez ensuite le lait d'amande ou du jus de fruit que vous aurez préalablement pressé (ou alors en brick bio). Mixé le tout, puis ajoutez peu à peu l'eau.

Régalez vous.

A vos agendas :

Voici quelques événements à ne pas manquer en mai :

- Aux alentour du 5-6 mai est prévu une pluie d'étoiles filantes (de météores des Êta Aquarides exactement)

- Le 9 mai est prévue une pluie d'étoiles filantes des Êta Lyrides cette fois ci

source image

Pour les passionnés, n'hésitez pas à suivre les liens pour les autres dates "moins spectaculaires".

Sur ce lien, vous verrez tous les RDV des pluies d'étoiles filantes cette année.

Bon plaisir des yeux.

La méditation aujourd'hui n'a presque plus de secret pour les hermétiques et plus de secrets pour les autres. Les sciences démontrent l'intérêt de la méditation en pleine conscience, qui aujourd'hui fait de plus en plus d'émules dans la monde occidentale.

Cette conférence à l'université de Strasbourg, démontre bien l'intérêt des scientifique pour ce phénomène. Le traducteur a fait quelques bévues mais la substantifique moelle y est.

Sur YouTube vous trouverez plusieurs types de méditations en pleine conscience guidées. Certaines pour débutant, d'autres pour habitués.

Thich Nhat Hanh, un moine bouddhiste vietnamien, propose aussi des méditations et a écrit de nombreux livres qui sont sources de réflexions et d'évolution ; sur des thèmes variés qui ont tous pour objectif d'aller vers le meilleur de nous même.

Bien sur comme toutes "validations" scientifique ou  mouvement divers, le gouroutisme sous toutes ses formes fait sont apparition. Ainsi, de nombreux mouvement de méditation en pleine conscience fleurissent et vantent leurs mérites et leurs origines :

- Les programmes mindfulness sont issus de la rencontre de deux univers en apparence complètement opposés: celui de la tradition philosophique orientale et des pratiques de méditation bouddhistes en particulier, celui de la recherche scientifique occidentale en psychologie, en particulier en neurosciences.

- Mais là ou la méditation Mindfulness s’attache à exploiter et à améliorer le pouvoir de l’esprit pour créer un état d’être harmonieux et efficace,  un autre genre de méditation basée sur le cœur, la méditation Heartfulness travaille à un niveau plus intime de notre être qui ouvre une nouvelle voie d’exploration vers la concentration ou/et le lâcher prise. Le gourou, délègue à des sbires très honorés d'être élus, pour agrandir sa secte, un peu dans le style des ventes en pyramide...

Pour y avoir fait un tour, enfin plusieurs tours ; même si beaucoup semblent sincères ; on retrouve les mêmes schémas que dans les sectes tels que l'église catho, les protestants, les témoins de Jéhovah... Ils sont persuadés d'avoir LA SOLUTION et vous DEVEZ les rejoindre, sinon vous êtes perdus...

Ainsi des vidéos de méditations libres de toutes manipulations "gouroutiques" sont accessibles pour vous permettre de pratiquer en toute conscience et surtout librement :

Enfin, laissez vous guider par votre intuition et pratiquez la méditation en pleine conscience sans modération. Les nombreux effets positifs sur votre corps, votre esprit, votre mental... sont tellement énormes qu'ils vous changeront la vie de manière très agréable.

Je vous laisse avec ces deux autres vidéos, dont une pour les enfants :

En ces temps où l'actualité tout azimut ne nous fait pas sourire, voici un petit partage d'une comédie musicale burlesque où le groupe ABBA est mit à l'honneur.

Voici donc quelques extraits histoire de vous mettre en appétit : 

Synopsis :

C'est en 1999, sur la ravissante île grecque de Kalokairi que l'aventure romantique commence, dans un hôtel méditerranéen isolé, la villa Donna, tenu par Donna, sa fille Sophie et le fiancé de Sophie, Sky. Juste à temps pour son mariage prochain, Sophie poste nerveusement trois invitations destinées à trois hommes bien différents dont elle pense que l'un d'eux est son père. De trois points du globe, trois hommes s'apprêtent à retourner sur l'île - et vers la femme - qui les avait enchantés 20 ans auparavant.

Distribution :

• Meryl Streep (VF : Frédérique Tirmont ; VQ : Marie-Andrée Corneille) : Donna Sheridan
• Amanda Seyfried (VF : Kelly Marot ; VQ : Catherine Bonneau) : Sophie Sheridan
• Pierce Brosnan (VF : Bernard Alane ; VQ : Daniel Picard) : Sam Carmichael
• Colin Firth (VF : Franck Capillery ; VQ : Jean-Luc Montminy) : Harry Bright
• Stellan Skarsgård (VF : Hervé Bellon ; VQ : Jean-Marie Moncelet) : Bill Anderson
• Christine Baranski (VF : Danièle Douet ; VQ : Élise Bertrand) : Tanya Chesham-Leigh
• Julie Walters (VF : Marion Game ; VQ : Johanne Léveillé) : Rosie Mulligan
• Dominic Cooper (VF : Tony Marot ; VQ : Nicolas Charbonneaux-Collombet) : Sky
• Rachel McDowall (VF : Ingrid Donnadieu) : Lisa

La partie 2 est sortie en 2018 et en voici la bande annonce :

Petit détail inintéressant et pas des moindres, ce sont les acteurs eux-mêmes qui chantent (en tous les cas pour la partie 1, donc j'imagine qu'il en est de même pour la partie 2)

"Bonjour les amis. Après une nouvelle longue absence de notre équipe, nous voilà de retour pour un autre sujet qui nous touche particulièrement, commence Biguède avec une once de tristesse dans la voix.
- Oh, t'inquiètes, y'a toujours des solutions. Faut juste s'y mettre," la rassure Crodalle en mordant énergiquement dans sa carotte. Cela vous surprend pour un épicurien. Eh oui, depuis quelques temps, touché par le devenir de la Terre, Sir Crodalle a décidé de devenir végétarien !
" Eh les gars, c'est bien beau de causer comme ça, mais je vous rappelle que nos lecteurs sont là et attendent avec impatience les raisons de notre venue pour ce nouvel article, les interrompe Gédéon ronchon.
- Oh calmos mas, peace and love, on a p'têt pas toute la vie devant nous mais on reste calme. Allez vas-y : inspire..." Ah Bob ! Tout un poème comme à son habitude.
" Bon vous allez arrêtez un peu ! On dirais des gosses qui se disputent dans la cours de récréation. On se ressaisit et on commence, intervient Souffif en les réprimandant comme il le ferait justement avec des gosses.
- Comme tout le monde est distrait, je vais donc vous parler de "Our Planet". Il s'agit d'une série documentaire sur notre Terre assez époustouflante. On y voit au cours des épisodes notre écosystème et de merveilleuses prises de vue, annonce Rebelle.
- Alors le seul inconvénient pour le moment, c'est qu'on peut la visualiser sur un site qui est forcément payant, même si les tarifs restent attractifs. Ceci dit, ça vaut vraiment le coup et ça permet de voir de magnifiques paysages, la vie des animaux en direct avec effectivement des images à couper le souffle. On ne s'ennui pas du tout, enchaîne Gédéon qui se déride car enfin Rebelle à pris le taureau par les cornes.
- Bon, faut être réaliste que cette série n'est pas que pour le plaisir des yeux. On y voit les dégâts causé parle réchauffement climatique sur la faune et la flore ainsi que dans les pôles, continue Crodalle très sérieusement.
- Malgré tout, cette série nous dit que l'on peut encore agir et invite à rejoindre le mouvement WWF et Notre Planète sur le site dédié à cet effet, poursuit Souffif qui se recentre sur les raisons de notre venue ici; imitant les autres.
- Par contre les gars, y'a quelque chose que j'comprends pas trop... dit Bob en laissant la phrase en suspend.
- Oui, Quoi ? demande Biguède agacée par le flegme de notre comparse.
- Ben, ils disent dans la série que c'est grâce aux glaces du pôle que l'écosystème est maintenu sur notre Terre... commence-t-il quand Biguède le coupe.
- C'est peu simpliste ton exposé là et pas très sérieux. C'est bien sûr un des éléments qui permet au climat mondial d'être équilibré mais il y en a d'autres qui sont très bien expliqués dans la série. Pour ce qui concerne les pôles on évoque le fait que la blancheur des glaces renvoie les rayons solaires dans l'espace empêchant ainsi le réchauffement climatique. Et que malheureusement les surfaces des pôles étant de plus en plus faibles ce phénomène est moins important, d'où une partie des dérèglements de nos climats, explique t-elle prenant presque la grosse tête.
- Et si tu laissait finir Bob, Biguède au lieu de lui couper la parole, vient à la rescousse Crodalle.
- Oh t'inquiète man, elle a fait le plus gros travail pour moi. J'ai plus qu'à finir. Ben voilà, je comprends pas pourquoi ; comme ils savent justement que c'est la surface blanche qui renvoie l’excédent de chaleur, qu'au niveau de la technologie ça chauffe man ; ben pourquoi ils font pas des surfaces blanches artificielles dans les pôles pour inverser le processus ? Oh les gars, ça chauffe dans ma tête faut que j'aille la plonger dans la glace, finit Bob en nous quittant sur cette question très interagissante finalement.
- Sur ce, nous vous laissons avec ce petit extrait en vous souhaitant bonne réflexion et bon visionnage, conclue Souffif."