La méditation aujourd'hui n'a presque plus de secret pour les hermétiques et plus de secrets pour les autres. Les sciences démontrent l'intérêt de la méditation en pleine conscience, qui aujourd'hui fait de plus en plus d'émules dans la monde occidentale.

Cette conférence à l'université de Strasbourg, démontre bien l'intérêt des scientifique pour ce phénomène. Le traducteur a fait quelques bévues mais la substantifique moelle y est.

Sur YouTube vous trouverez plusieurs types de méditations en pleine conscience guidées. Certaines pour débutant, d'autres pour habitués.

Thich Nhat Hanh, un moine bouddhiste vietnamien, propose aussi des méditations et a écrit de nombreux livres qui sont sources de réflexions et d'évolution ; sur des thèmes variés qui ont tous pour objectif d'aller vers le meilleur de nous même.

Bien sur comme toutes "validations" scientifique ou  mouvement divers, le gouroutisme sous toutes ses formes fait sont apparition. Ainsi, de nombreux mouvement de méditation en pleine conscience fleurissent et vantent leurs mérites et leurs origines :

- Les programmes mindfulness sont issus de la rencontre de deux univers en apparence complètement opposés: celui de la tradition philosophique orientale et des pratiques de méditation bouddhistes en particulier, celui de la recherche scientifique occidentale en psychologie, en particulier en neurosciences.

- Mais là ou la méditation Mindfulness s’attache à exploiter et à améliorer le pouvoir de l’esprit pour créer un état d’être harmonieux et efficace,  un autre genre de méditation basée sur le cœur, la méditation Heartfulness travaille à un niveau plus intime de notre être qui ouvre une nouvelle voie d’exploration vers la concentration ou/et le lâcher prise. Le gourou, délègue à des sbires très honorés d'être élus, pour agrandir sa secte, un peu dans le style des ventes en pyramide...

Pour y avoir fait un tour, enfin plusieurs tours ; même si beaucoup semblent sincères ; on retrouve les mêmes schémas que dans les sectes tels que l'église catho, les protestants, les témoins de Jéhovah... Ils sont persuadés d'avoir LA SOLUTION et vous DEVEZ les rejoindre, sinon vous êtes perdus...

Ainsi des vidéos de méditations libres de toutes manipulations "gouroutiques" sont accessibles pour vous permettre de pratiquer en toute conscience et surtout librement :

Enfin, laissez vous guider par votre intuition et pratiquez la méditation en pleine conscience sans modération. Les nombreux effets positifs sur votre corps, votre esprit, votre mental... sont tellement énormes qu'ils vous changeront la vie de manière très agréable.

Je vous laisse avec ces deux autres vidéos, dont une pour les enfants :