Dans la vie, il arrive parfois des événements qui viennent mettre à mal notre bonne humeur, notre optimisme, notre joie de vivre ; ou tout simplement nous n'avons pas ces options à l'intérieur de nous ; voire nos gènes jouent contre nous.
source: https://www.fotosearch.fr/CSP193/k1933767/
Je vais donc au fils du temps vous donner quelques recettes testées et approuvées qui peuvent vous aider à vous redonner du baume au cœur ou tout au moins mieux affronter votre quotidien.
Première Recette :
Tous les soirs avant de vous coucher notez dans votre agenda ou dans votre journal intime une à trois choses positives qui vous sont arrivées dans la journée. Cela peut être la beauté du couché de soleil, le film que vous venez de voir, un sourire reçu ou échangé, le sandwiche que vous avez partagé avec le SDF, le fait d'avoir fini vos devoirs, fais le ménage...
Faites le chaque soir et vous verrez qu'au fur et à mesure vous en aurez plus que trois à écrire. N'hésitez pas à rallonger la liste si vous le voulez.
Cela aura pour effet de vous concentrer sur des pensées positives avant de vous coucher. Ainsi au fils du temps votre sommeil s'améliorera et vous verrez la vie et vous même de plus en plus positivement.
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)