Au travers de mes expériences personnelles et professionnelles, j'ai pu a de nombreuses reprises constater les bienfaits de cette technique.

Les sciences cognitives, les neurosciences et mêmes les études sur le subconscient vont dans ce sens, même si je ne pense pas qu'elles adhèrent à ce type de techniques parce que peu coûteuses donc forcément placebo.

En effet, cela va vous coûter quelques feuilles de papiers, de l'encre de votre stylo et de l'huile de coude.

Ceci dit, placebo ou pas, si l'on faisait une étude de cohorte on prouverait sans problème les bienfaits de cette technique. Alors pour quoi se priver ?

Je vous mets donc les vidéos de Jacques Martel qui a créé cette technique.